Promueve la estabilidad, el control y el equilibrio energético en el cuerpo, lo que ayuda a profundizar la meditación y la concentración.

El yoga ayuda a calmar la mente, regular las emociones y fomentar la gratitud y el optimismo.

Es una hermosa práctica que equilibra la energía yin y proporciona un momento de introspección y serenidad.

Este estilo de yoga se basa en la bondad inherente de todos los seres y del universo, por lo que alienta a los practicantes a alinearse con esta bondad fundamental.

Cada fase de la luna ofrece una oportunidad para enfocar la práctica de yoga hacia el equilibrio interno y la renovación energética.

Es una modalidad de la práctica de Ashtanga Yoga, que destaca por su enfoque personalizado, dentro de un entorno grupal.

Power Yoga es una versión de Ashtanga Yoga más dinámica y centrada en lo fitness.

Este estilo de yoga integra enseñanzas filosóficas y éticas que ayudan a los practicantes a vivir una vida más centrada y consciente.

El Yin Yoga se caracteriza por su enfoque pausado y meditativo, con el fin de profundizar en la flexibilidad y promover la serenidad mental.

Rocket Yoga es una versión dinámica y rápida del Ashtanga Yoga; es una práctica energizante y liberadora que desafía tanto el cuerpo como la mente.

El yoga ofrece numerosos beneficios para la salud cerebral, desde mejorar la memoria y la concentración hasta reducir el estrés y fomentar la neuroplasticidad.

Algunas asanas mejoran la alineación de la columna, reduciendo así la inflamación del nervio ciático.

La práctica del yoga durante el solsticio es una manera poderosa de conectar con la energías cósmica y fomentar la renovación y el equilibrio interior.

Es una celebración anual que tiene lugar cada 21 de junio, destinada a honrar una de las prácticas físicas, mentales y espirituales más antiguas del mundo.

Posturas de yoga efectivas para aliviar la tensión, calmar la mente y relajar el cuerpo.

El yoga mejora el sistema inmunológico a través de varios mecanismos, incluyendo la reducción del estrés, la mejora de la circulación sanguínea y el fortalecimiento de las respuestas del cuerpo.

El yoga ayuda a estimular las glándulas del sistema endocrino, responsable de la liberación de hormonas.

El yoga ofrece múltiples beneficios para la salud cardiovascular, desde la reducción de la presión arterial hasta la mejora de la circulación y la fortaleza del corazón.

Al reducir el estrés, aumentar la circulación, fomentar la atención plena y fortalecer las conexiones neuronales, el yoga potencia la salud mental y cognitiva.

La práctica del yoga ofrece un enfoque integral para la desintoxicación, a través de técnicas que ayudan a eliminar toxinas, así como a promover una sensación de claridad y renovación interna.