Equilibrar Anahata es cultivar un corazón abierto, no solo hacia fuera, sino también hacia nosotros mismos.

Esta asana conecta la fuerza, la agilidad y la expansión simbólica del águila con la capacidad de control y estabilidad en el cuerpo y la mente.

La postura evoca la idea de usar nuestro cuerpo como un instrumento de orientación para encontrar dirección y claridad, tanto física como espiritualmente.

Promueve la estabilidad, el control y el equilibrio energético en el cuerpo, lo que ayuda a profundizar la meditación y la concentración.

Esta asana simboliza el desarrollo del equilibrio interior y la superación de los miedos, ya que requiere confianza y enfoque.

Estas posturas de yoga ayudan a aliviar el dolor, la tensión y la rigidez que ocasiona pasar el día sentado

El yoga ayuda a fortalecer y estirar los músculos de la espalda, para mejora la postura y liberar la tensión.