Promueve la estabilidad, el control y el equilibrio energético en el cuerpo, lo que ayuda a profundizar la meditación y la concentración.

Esta asana simboliza el desarrollo del equilibrio interior y la superación de los miedos, ya que requiere confianza y enfoque.

Estas posturas de yoga ayudan a aliviar el dolor, la tensión y la rigidez que ocasiona pasar el día sentado

El yoga ayuda a fortalecer y estirar los músculos de la espalda, para mejora la postura y liberar la tensión.