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El poder del arte y la creatividad para el bienestar
El arte y la expresión creativa nos permiten explorar y expresar nuestras emociones, conectar con los demás y con nosotros mismos de una manera profunda y significativa.
Prácticas de yoga para la desintoxicación física y mental
La práctica del yoga ofrece un enfoque integral para la desintoxicación, a través de técnicas que ayudan a eliminar toxinas, así como a promover una sensación de claridad y renovación interna.
Yoga para oficinistas: 5 asanas que te ayudan si pasas el día sentado
Estas posturas de yoga ayudan a aliviar el dolor, la tensión y la rigidez que ocasiona pasar el día sentado
5 posturas de yoga que ayudan a aliviar el dolor de espalda
El yoga ayuda a fortalecer y estirar los músculos de la espalda, para mejora la postura y liberar la tensión.
El yoga como camino hacia el crecimiento espiritual
El yoga ofrece un camino integral hacia el crecimiento espiritual, al brindar herramientas para explorar el mundo interior y expandir la conciencia.
Consejos para incorporar la meditación en tu práctica de yoga
La meditación y el yoga son prácticas hermanas que, juntas, ofrecen un camino holístico hacia el bienestar y la armonía interior.
Formas de conectar con tu niño interior y técnicas para sanarlo
Sanar a nuestro niño interior implica reconocer nuestras heridas pasadas para liberarnos de sus cadenas y vivir una vida más plena y auténtica.
Ejercicio de respiración para relajar cuerpo y mente antes de dormir
Al enfocar la atención en la respiración y seguir un patrón rítmico, se prepara al cuerpo y la mente para el descanso.
6 formas en que el yoga ayuda a conciliar el sueño y dormir mejor
El yoga es una herramienta poderosa para combatir el insomnio y otros trastornos del sueño.
Cómo equilibrar los 7 chakras con ayuda de la meditación
Estas prácticas de meditación ofrecen un camino hacia el equilibrio interno, permitiéndonos vivir de manera más armoniosa y plena.
Postura de yoga para calmar el estrés y la tensión antes de dormir
El yoga es una herramienta eficaz para calmar el estrés y la tensión antes de dormir, mejorando así la calidad del sueño.
Secuencia de yoga para calmar los síntomas del síndrome premenstrual
El yoga ofrece una forma efectiva y natural de manejar y aliviar los síntomas físicos y emocionales del síndrome premenstrual.
Los Cuatro Acuerdos: Una guía práctica para la libertad personal
Basados en la sabiduría tolteca, los acuerdos ayudan a aumentar la libertad personal y reducir el sufrimiento en nuestras vidas.
Cómo el yoga cambia la estructura del cerebro y en qué nos beneficia
Al ser una práctica que integra componentes físicos, mentales y espirituales, el yoga estimula el cerebro de manera integral.
Certifícate en Kinam: Práctica ancestral para el bienestar moderno
Es una práctica para armonizar el cuerpo y el espíritu, basada en técnicas y posturas de equilibrio y poder, originarias del antiguo Anáhuac.
La fuerza transformadora de la energía femenina: Cómo integrarla para un bienestar holístico
La energía femenina representa la intuición, la emoción, la receptividad y el ser.
Mudras: Gestos de poder para la armonización y sanación
Al practicar regularmente mudras, podemos experimentar una transformación en nuestro bienestar y una mayor armonía en todos los aspectos de nuestra vida.
Alimentos energizantes: Cómo mantener tu vitalidad a lo largo del día
Conoce algunos alimentos que te ayudarán a tener más energía y cómo incorporarlos en tu dieta diaria.
Aromaterapia: El poder sanador de los aromas naturales
La aromaterapia utiliza aceites esenciales extraídos de flores, hojas, raíces, cortezas y semillas para promover la salud física y emocional.
Activa las hormonas de la felicidad naturalmente y mejora tu bienestar
Son conocidas como "hormonas de la felicidad" por su capacidad para mejorar el ánimo y dar una sensación de bienestar