La meditación y el yoga son prácticas hermanas que, juntas, ofrecen un camino holístico hacia el bienestar y la armonía interior.

Al enfocar la atención en la respiración y seguir un patrón rítmico, se prepara al cuerpo y la mente para el descanso.

El pranayama es un poderoso conjunto de técnicas respiratorias que permiten mejorar la salud, incrementar la energía y acceder a niveles sutiles de consciencia.

La práctica de Pranayama ayuda a calmar la mente, relajar el cuerpo, equilibrar las emociones y promover la salud y el bienestar.

Pranayama se centra en el control consciente de la respiración para canalizar la energía vital y lograr un equilibrio armonioso en cuerpo y mente.