Consiste en ejercicios que se enfocan en mejorar la fuerza general, la coordinación, el equilibrio, la postura y la agilidad.

Al integrar la actividad física en la rutina diaria, podemos cultivar una mente más resiliente.

Los ejercicios mente-cuerpo son formas de movimiento que integran la actividad física con la atención mental y la respiración.