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En este verano, ¡transforma tu abdomen!

El programa original de yoga, meditación, fitness y nutrición.

Próximo Reto [24 DÍAS]: Del 31 de julio al 26 de agosto.
Lunes a viernes: 6 am a 7 am
Sábado: 8 a 9 am

 

FitYoga9 es un método holístico de ejercicios físicos intensos, yoga, meditación y nutrición cuyo objetivo es lograr una vida saludable y equilibrada en todos los aspectos (físico, mental y espiritual).

El método FitYoga9 te permite bajar de peso, tonificar los músculos, disminuir el diámetro abdominal, quemar calorías, liberarte del estrés, y aprender a enfocar tu mente y encontrar el lado positivo de cualquier circunstancia.

FitYoga9 combina técnicas como:

Core eight yoga

Una práctica intensa enfocada en reducir el diámetro abdominal, fortaleciendo los músculos del abdomen. La intensidad de estos ejercicios se combina con la suavidad del yin yoga.

Strala Yoga

Strala, palabra sueca que significa luz, es un estilo de yoga fluido en el que crea fuerza, balance y flexibilidad, vigorizando tu cuerpo. Cada centímetro de tu cuerpo trabaja en conjunto para fortalecer tu cuerpo y darle la mejor forma.

Vinyasa Yoga

Las clases de vinyasa yoga se caracterizan por un flujo suave en la práctica. La correcta y profunda respiración es importante para obtener beneficios como reducir el estrés y la ansiedad, relajación, bajar de peso, mejorar la circulación y el sueño, entre otros.

Nutrition Coach

El objetivo del mismo es que aprendas a escuchar a tu cuerpo para que definas qué alimentos son los ideales para ti en esta etapa de tu vida.

Meditación

La meditación es una práctica milenaria que propicia el enfoque de la mente, mejora la concentración y reduce los síntomas de la ansiedad y el estrés. Al hacer de la meditación un hábito, crearás paz y armonía en todos los aspectos de tu vida.

Nuestros expertos

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Adrian Dawe

Core Eight Yoga
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Mar Moreras

Strala Yoga
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Marcelo Duarte

Vinyasa y Jiu Jitsu
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Larissa Vargas

Coach Nutrition
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Lluvia Ramya

Hatha Yoga y Meditación

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Próximo inicio:

Reto [24 DÍAS] 31 de julio, 2017

 

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̶$̶3̶,̶9̶5̶0̶ ̶p̶e̶s̶o̶s̶

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Vinyasa Yogaa

Las clases de vinyasa yoga se caracterizan por un suave flujo o patrón en la secuencia de posturas. Es importante la correcta y profunda respiración para obtener los beneficios de la practica que van desde reducir el estrés y la ansiedad, relajación, bajar de peso, mejorar la ciruculación y el sueño, entre otros.